たばこの健康影響

　たばこを吸うことによる健康影響には、煙が直接触れる口や喉や肺以外にも多くのものがあります。

　これまでの観察研究などによる総合的な判断によって、がん・循環器・呼吸器・妊娠への影響といった広範な健康への影響が、喫煙により引き起こされることが知られるようになりました。

　喫煙はがんをはじめ、脳卒中や虚血性心疾患などの循環器疾患、慢性閉塞性肺疾患（COPD）や結核などの呼吸器疾患、2型糖尿病、歯周病など、多くの病気と関係しており、予防できる最大の死亡原因であることが分かっています。

　たばこを吸っていても、禁煙するのに遅すぎることはありません。できるだけ若いうちに禁煙するほど効果がありますが、何歳であっても遅すぎることはありません。

　今すぐ禁煙するか、あるいはその努力をすることで、長期的な健康被害の可能性を大幅に低減できます。禁煙直後には「煙で汚染する心配がなくなる」、24時間後には「心臓発作のリスクの低下」、1ヶ月ぐらいたつと、早い方では、せきや痰などの呼吸器症状や、インフルエンザなど呼吸器感染症にかかる危険が低下します。

　肺がんのリスクが低下するには、5年以降と時間はかかりますが、10～15年後には非喫煙者のレベルまで下がります。がん以外の循環器や呼吸器の病気は、禁煙してから1年程度で大幅にリスクが低下することが示されています。

　さらに、喫煙者本人の健康面だけでなく、火災の減少や健康保険費用の減少、受動喫煙の軽減により、周りの人が健康に過ごすことができるなど、禁煙には大きなメリットがあります。

　受動喫煙とは、本人がたばこを吸っていなくても他の人が吸っているたばこから立ち上る煙や、その人が吐き出す煙を吸い込んでしまうことを言います。

　いずれの煙にもニコチンやタールなど多くの有害物質が含まれており、それを吸い込んだ人の健康にも影響を及ぼします。

　たばこから立ち上る副流煙の方が、喫煙者が吸っている煙よりも有害物質が多いことが報告されています（ニコチンが2.8倍、タールが3.4倍、一酸化炭素が4.7倍）。

禁煙するためには、禁煙外来を受診することも有効な手段です。県内で禁煙外来を設置している医療機関を掲載しました（令和4年10月1日現在）。

　禁煙啓発リーフレットを作成しましたので、ぜひご活用ください