今週の運動ワンポイントをおさらいしましょう(2022年2月28日~3月4日分)
2022年03月05日 掲載
秋田魁新報に掲載された運動ワンポイントを復習しましょう。
今週は、28日は「椅子で下半身トレーニング」、1日からは「腹引き締め運動編」です。
運動の前に椅子の準備をお忘れなく!
腹筋を鍛えておなかを引き締める運動や、O脚の予防に効果があるトレーニングを紹介しています。
無理のない範囲で日常に取り入れてみてはいかがでしょうか。
秋田魁新報に掲載された運動ワンポイントを復習しましょう。
今週は、28日は「椅子で下半身トレーニング」、1日からは「腹引き締め運動編」です。
運動の前に椅子の準備をお忘れなく!
腹筋を鍛えておなかを引き締める運動や、O脚の予防に効果があるトレーニングを紹介しています。
無理のない範囲で日常に取り入れてみてはいかがでしょうか。