フレイル予防、食事はタンパク質を意識　おしゃべりも効果あり

2020年02月08日掲載

市民が健康について学ぶイベントが秋田市で開かれ、由利本荘医師会病院の小玉雅志副院長が「要介護の一歩手前“フレイル”を知って防ごう」と題して講演しました。

加齢による筋肉や身体機能の低下を防ぐ方法について「食事ではタンパク質を意識して取ること。のみ込む力を保つためには、おしゃべりやカラオケがおすすめで、肺炎の予防にもなる」と話しました。