今週、秋田魁新報に掲載された運動ワンポイントを復習しましょう。
今回は「体ほぐし運動」の5つです。

動画を全部見ても5分ほど。
ここでおさらいして、無理のない範囲で挑戦してみてくださいね！

体ほぐし運動編：足首回し（2020年6月1日 掲載）

体ほぐし運動編：腰回りほぐし（2020年6月2日 掲載）

体ほぐし運動編：お尻ストレッチ（2020年6月3日 掲載）

体ほぐし運動編：もも裏ストレッチ（2020年6月4日 掲載）

体ほぐし運動編：もも前面ストレッチ（2020年6月5日 掲載）