今週の運動ワンポイントをおさらいしましょう（2020年7月27～30日分） 2020年08月01日 掲載 Facebook X（旧Twitter） LINE 今週、秋田魁新報に掲載された運動ワンポイントを復習しましょう。「トレーニング室内編」から、引き続き「下半身トレーニング」です。 室内でも熱中症に気を付けて、挑戦してみてくださいね！ トレーニング室内編：下半身トレーニング③（2020年7月27日 掲載） 脚を前後に開いて立る。膝を曲げて真下に腰を下ろしていき、元の姿勢に戻す トレーニング室内編：下半身トレーニング④（2020年7月28日 掲載） 脚を腰幅に開いて立つ。片脚を１歩前に出し、その脚で床を蹴って元の姿勢に戻る トレーニング室内編：下半身トレーニング⑤（2020年7月29日 掲載） 脚を腰幅に開いて立つ。片方の脚を１歩横に出し、その脚で床を蹴って元の姿勢に戻る トレーニング室内編：下半身トレーニング⑥（2020年7月30日 掲載） 腰幅に脚を開いて立つ。両足のかかとを上げて爪先立ちになり、かかとを下ろして元の姿勢に戻る