塩分1日7グラム、睡眠確保も 厚労省、「健康日本21」で新数値目標まとめ
2023年05月18日 掲載
厚生労働省が、2024年度からの国民健康づくり計画「健康日本21（第3次）」で設定する数値目標をまとめました。
- ・1日当たりの食塩摂取量を7グラムに（現状10.1グラム）
- ・6～9時間（60歳以上は6～8時間）を十分な睡眠時間とし、確保できている人60％にする
- ・野菜や果物は1日当たりの摂取量を多くする（野菜は現状281グラム→350グラムに、果物は約2倍の200グラムに）
- ・毎日の歩数増 ーなど
計画は健康寿命の延伸や健康格差の縮小を目的に策定され、第3次では50項目ほどの目標を定めるということです。