1月17日付の秋田魁新報21面に「運動ワンポイント総集編」が掲載されました。今回は「椅子を用いた筋トレ編」です。

今回は、椅子を使った手軽な運動20個を紹介。冬の運動不足解消にお役立てください。

運動ワンポイント「椅子を用いた筋トレ編」

「椅子を用いた筋トレ編」を動画を見ながら一緒にやってみる

▶運動ワンポイント：椅子を用いた筋トレ編

前回の運動ワンポイント「簡単トレーニング編」もやってみる

運動ワンポイント「簡単トレーニング編」の保存版が掲載されました