「からだの～びのび」秋編（上）が掲載されました
2026年10月01日 掲載
9月30日付の秋田魁新報12面に「からだの～びのび秋編（上）が掲載されました。
今回は、椅子に座ったままでできる上半身のストレッチ３つを紹介しています。
気温が下がるにつれ、肩甲骨から骨盤回りにかけてが硬くなりやすく、動きが制限されて転んでしまう原因にもなります。柔軟性を保つことでけがを予防できます。無理に伸ばそうとせず、自分のペースでゆっくりと体をほぐしましょう。
9月30日付の秋田魁新報12面に「からだの～びのび秋編（上）が掲載されました。
今回は、椅子に座ったままでできる上半身のストレッチ３つを紹介しています。
気温が下がるにつれ、肩甲骨から骨盤回りにかけてが硬くなりやすく、動きが制限されて転んでしまう原因にもなります。柔軟性を保つことでけがを予防できます。無理に伸ばそうとせず、自分のペースでゆっくりと体をほぐしましょう。