男鹿市で好評の「チェアエクササイズ教室」が始まりました
2019年05月18日 掲載
好評の「チェアエクササイズ教室」が本年度も始まりました。
「足踏みをしながら３の倍数で手をたたく」
意外と難しい！
椅子に座ったまま手足を動かす体操で、高齢者も無理なく筋力トレーニングができる上に頭の体操にもなるのが好評の理由のようです。
男鹿市の公民館で年５回（船川のみ７回）開催予定です。
好評の「チェアエクササイズ教室」が本年度も始まりました。
「足踏みをしながら３の倍数で手をたたく」
意外と難しい！
椅子に座ったまま手足を動かす体操で、高齢者も無理なく筋力トレーニングができる上に頭の体操にもなるのが好評の理由のようです。
男鹿市の公民館で年５回（船川のみ７回）開催予定です。