働き盛りの「脱・運動不足」へ 目標は1日プラス2,000歩！
2019年10月26日 掲載
10月26日付秋田魁新報のテレビ欄の下に掲載された「あきた県広報」。10月号では「めざせ健康寿命日本一!!」が取り上げられていました。
忙しい働き盛りのみなさんにとって、運動の時間を確保するのは大変なことです。もしかしたら、運動と考えるから難しいのかも。
「掃除機をかける（９分）」「雪かき（５分）」
これもおよそ1,000歩分の運動量になります。ほかにも、子どもと遊ぶ、買い物、通勤なども同じくらいの効果を得られるそうです。
目標は1日プラス2000歩。これならできそうな気がしませんか？