働き盛りの「脱・運動不足」へ 目標は1日プラス2,000歩!

2019年10月26日 掲載

10月26日付秋田魁新報のテレビ欄の下に掲載された「あきた県広報」。10月号では「めざせ健康寿命日本一!!」が取り上げられていました。

忙しい働き盛りのみなさんにとって、運動の時間を確保するのは大変なことです。もしかしたら、運動と考えるから難しいのかも。

「掃除機をかける(9分)」「雪かき(5分)」

これもおよそ1,000歩分の運動量になります。ほかにも、子どもと遊ぶ、買い物、通勤なども同じくらいの効果を得られるそうです。
目標は1日プラス2000歩。これならできそうな気がしませんか?

詳しくは県広報をご覧ください。

秋田県広報 2019年10月号