秋田魁新報に連載中の「運動ワンポイント」が、9月14日付の8面に総集編として掲載されました。
椅子を使った21の運動を紹介しています。

ポイントは、バランスを崩さないようにすること。
自宅で簡単に出来るので、気軽に取り組んでみましょう！

運動ワンポイント「椅子を用いた体操・筋トレ編」