今週の運動ワンポイントをおさらいしましょう（2021年12月20～22、24日分）
2021年12月25日 掲載
秋田魁新報に掲載された運動ワンポイントを復習しましょう。
今週も引き続き「健康は足元から」編です。
片膝を上げて行う運動を紹介しています。ぐらつかないよう軸足を踏ん張りましょう。
難しい人は椅子などにつかまってやってみましょう。
健康は足元から：前・横・後ろ（2021年12月20日 掲載）
爪先で床に触れるような気持ちで、足先を前、横、後ろと動かす。
秋田魁新報に掲載された運動ワンポイントを復習しましょう。
今週も引き続き「健康は足元から」編です。
片膝を上げて行う運動を紹介しています。ぐらつかないよう軸足を踏ん張りましょう。
難しい人は椅子などにつかまってやってみましょう。
爪先で床に触れるような気持ちで、足先を前、横、後ろと動かす。