今週の運動ワンポイントをおさらいしましょう（2022年2月15日～18日分）
2022年02月19日 掲載
秋田魁新報に掲載された運動ワンポイントを復習しましょう。
今週も引き続き「椅子で下半身トレーニング編」です。
すねやふくらはぎを鍛える運動や、股関節の可動域を広げる運動を紹介しています。
ふくらはぎは第二の心臓と言われるほど血行促進が大切な部分です。鍛えることでむくみ、静脈瘤（りゅう）の予防や改善にも効果があります。
秋田魁新報に掲載された運動ワンポイントを復習しましょう。
今週も引き続き「椅子で下半身トレーニング編」です。
すねやふくらはぎを鍛える運動や、股関節の可動域を広げる運動を紹介しています。
ふくらはぎは第二の心臓と言われるほど血行促進が大切な部分です。鍛えることでむくみ、静脈瘤（りゅう）の予防や改善にも効果があります。