秋田魁新報に連載中の「運動ワンポイント」が、3月22日付の12面に総集編として掲載されています。今回は「椅子で下半身トレーニング編」です。

椅子を使った19の運動を紹介しています。
下半身を鍛えることで、歩くときの安定感がUPします。

運動ワンポイント保存版

前回の「肩こり・腰痛防止編」総集編も合わせてやってみる

運動ワンポイント「肩こり・腰痛防止編」の保存版が掲載されました