運動ワンポイント「椅子で下半身トレーニング編」の保存版が掲載されました

2022年03月22日 掲載

秋田魁新報に連載中の「運動ワンポイント」が、3月22日付の12面に総集編として掲載されています。今回は「椅子で下半身トレーニング編」です。

椅子を使った19の運動を紹介しています。
下半身を鍛えることで、歩くときの安定感がUPします。

運動ワンポイント保存版

運ワン保存版_20220322
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前回の「肩こり・腰痛防止編」総集編も合わせてやってみる

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