4月20日付の秋田魁新報11面に、「運動ワンポイント」総集編が掲載されています。

4月は「可動関節ほぐし編」から20の運動を紹介しています。

猫背解消や、姿勢改善の効果が期待できる運動もあります。
無理のない範囲で取り組んでみてくださいね。

運動ワンポイント保存版

前回の総集編「椅子で下半身トレーニング編」はこちらから

運動ワンポイント「椅子で下半身トレーニング編」の保存版が掲載されました