第58期BLC（ベター・リビング・サークル）＝秋田魁新報社主催＝の6月例会が16日、秋田市中通のイヤタカで開かれ、笑いヨガ認定ティーチャーの伊藤晴美さんが「笑って心も体も元気に」と題して講演しました。

笑いヨガはインドの医師が考案した、笑うこととヨガの呼吸法を組み合わせた健康法です。

伊藤さんは笑いと健康の関係について、お笑い芸人のライブを見た後に血圧やコレステロールの数値が改善したとする研究結果を紹介。「笑いは副作用なしに免疫力を高める」とのこと。

また、健康寿命を延ばすために足を鍛えることは大切だとし、普段の生活でも「歩く時は今より歩幅を3センチ広げるよう意識してみて」と呼びかけました。