運動ワンポイント「ストレッチ編」の保存版が掲載されました

2022年09月19日 掲載

9月19日付の秋田魁新報10面に「運動ワンポイント」が、総集編として掲載されました。今回は「ストレッチ編」です。

筋肉を伸ばし、体をほぐす20の運動を紹介しています。全部やって全身ほぐすもよし、「きょうは『肩と首』」など部分的にやるもよし！

座ってできるものも多いので、ちょっとした合間にぜひやってみてくださいね。

運動ワンポイント保存版

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運動ワンポイント：ウオーキング編｜秋田魁新報電子版

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