運動ワンポイント「介護予防編」の保存版が掲載されました

2022年10月18日 掲載

10月18日付の秋田魁新報13面に「運動ワンポイント」が、総集編として掲載されました。今回は「介護予防編」です。

筋力低下を防いで、体力アップに効く19の運動を紹介しています。自分の弱点を重点的にやってみるものよさそうですね。上級者は、負荷をかけてやるのもおすすめです。

運動ワンポイント保存版

※クリックで拡大

「介護予防編」を動画で見る

運動ワンポイント：介護予防編｜秋田魁新報電子版

前回の「ストレッチ編」総集編も合わせてやってみる

▶運動ワンポイント「ストレッチ編」の保存版が掲載されました