自宅でできる軽運動動画をご活用ください!

2023年06月29日 掲載

秋田県健康づくり県民運動推進協議会のYouTubeチャンネルに軽運動の動画を掲載しております。
今後、上記チャンネルに計16回動画をアップしていく予定です。
日頃の運動不足の解消や教材としての利用など幅広くご活用ください!
※次回のアップは7月上旬を予定しております。

第1回動画(スクワット)https://www.youtube.com/watch?v=f15ZgQeAdJA&t=337s
第2回動画(腹筋)https://www.youtube.com/watch?v=rObjTzUkrrQ
第3回動画(体幹トレーニング)https://youtu.be/4mRykWi05tI
第4回動画(壁を使ったトレーニングとストレッチ)https://youtu.be/RPZ5rj9AOa4
第5回動画(ペットボトルを使った運動)https://youtu.be/qk2eQluNQRk
第6回動画(踏み台昇降)https://youtu.be/DJSZOAg9D1A?si=5SEQdY_RAx73AO_z
第7回動画(椅子を使った運動)https://youtu.be/HzBJitiXz88?si=v0eMeO0BkVTrXmY4
第8回動画(椅子を使った運動パート2)https://youtu.be/pgRVWiu8rbA?si=x6nxwzKP_GUO95IB