運動ワンポイント「6秒速筋運動編」保存版が掲載されました

2019年07月13日 掲載

秋田魁新報に連載中の「運動ワンポイント」が、7月13日付の16面に総集編として掲載されています。
今回は「6秒速筋運動編」。素早い動きに使う「速筋」を鍛える19の運動を紹介しています。

運動ワンポイント保存版

動画もあるので、ぜひ見ながら一緒にやってみてくださいね。
6秒速筋運動編

前回の総集編「脳トレ編」はこちらから▶
運動ワンポイント「脳トレ編」保存版が掲載されました