今週の運動ワンポイントをおさらいしましょう（2020年11月23～27日分） 2020年11月28日 掲載 Facebook X（旧Twitter） LINE 今週、秋田魁新報に掲載された運動ワンポイントを復習しましょう。今回は「作業・踊り編」。踊るような動きの体操などを紹介しています。気軽にチャレンジしてみてください。 作業・踊り編：ユラユラ（2020年11月23日 掲載） 手を体の後ろと前に置き、魚が泳ぐように全身を横に揺らす 作業・踊り編：体をひねる（2020年11月24日 掲載） 脚を開いて立ち、左手は腰に、右手は握って親指を立て、胸の前に真っすぐ伸ばす。親指を目で追いながら、右後ろに体をひねっていく。体はそのままで、顔だけ正面を向いて１０数える。反対側も同様に。 作業・踊り編：アイウヴェ体操（2020年11月25日 掲載） 唇をはっきり大きく動かしてゆっくり「ア、イ、ウ、ヴェ」と言いながら、腕を動かし体全体でアルファベットの「Ａ・Ｉ・Ｕ・Ｖ」の形を作る。 作業・踊り編：むすんでひらいて（2020年11月26日 掲載） 水を入れた５００ミリリットルのペットボトルを両手に持ち、童謡「むすんでひらいて」にのせて、腕を真っすぐ伸ばしてペットボトルを頭の上、横、胸の前と動かす 作業・踊り編：手つなぎ（2020年11月27日 掲載） ２人で向かい合って椅子に座り、両手をつなぐ。童謡「浦島太郎」にのせ、息を吐きながらゆっくり交互に手を引き合う。