椅子に座って「太極拳体操」　健康維持に役立てて

2020年11月23日掲載

太極拳で体を動かし健康維持に役立ててもらおうと、秋田市の県生涯学習センターで太極拳の動きを取り入れた体操の体験会が開かれました。
太極拳の会の武田ちか子会長が講師を務め、椅子に座ったままできる体操を紹介しました。

ゆったりとした動きの中で片足を上げたり体をひねったりするため、バランス機能の向上に効果があるそうです。