今週の運動ワンポイントをおさらいしましょう（2021年2月22～26日分） 2021年02月27日 掲載 Facebook X（旧Twitter） LINE 今週、秋田魁新報に掲載された運動ワンポイントを復習しましょう。引き続き「タオル編」です。 タオルを結んで作ったボールを使って体を動かしましょう。気軽に挑戦してみてください！ タオル編：大腰筋・下腹部（2021年2月22日 掲載） 膝を高く持ち上げ、膝の下からタオルで作ったボールをくぐらせる。左右の足の膝下を交互に。 タオル編：敏しょう性（2021年2月23日 掲載） タオルで作ったボールを頭上に投げ、手をたたいてからキャッチ タオル編：胸周囲（2021年2月24日 掲載） 両肘を開き、胸の前で手のひらを合わせてタオルで作ったボールを挟む。息を吸いながら背筋を伸ばし、吐きながらボールをつぶす タオル編：内もも・骨盤底筋（2021年2月25日 掲載） 座骨を立てて座り、タオルで作ったボールを両膝で挟んで息を吸いながら背筋を伸ばし、吐きながらボールをつぶす タオル編：もも前・内もも（2021年2月26日 掲載） タオルで作ったボールを両膝で挟み、息を吸いながら背筋を伸ばし、吐きながら片方の膝を伸ばして、つま先を天井に向ける。息を吸いながら元に戻す