今週の運動ワンポイントをおさらいしましょう（2021年3月29日、4月1、2日分）

2021年04月03日 掲載

今週、秋田魁新報に掲載された運動ワンポイントを復習しましょう。
今回は「ストレス発散編」と昨年の8月以来の「膝痛・肩痛改善編」です。

ぜひ気軽に挑戦してみてください。

ストレス発散編：腰回し（2021年3月29日 掲載）

両足を開いて立ち、四つ葉のクローバーを描くように腰を回す

膝痛・肩痛改善編：立ち姿勢（2021年4月1日 掲載）

鏡に向かった時、脚の付け根、膝、かかと、爪先が一直線になっていれば合格

膝痛・肩痛改善編：足踏み（2021年4月2日 掲載）

鏡の前で足踏みし、脚の付け根、膝、かかと、爪先が一直線になって動けば合格