秋田魁新報に掲載された運動ワンポイントを復習しましょう。今週は1本です。

今週から「オフィスでストレッチ編」がスタート！
椅子に座ったままできる、簡単な運動を紹介しています。

今回の「背中伸ばし編」は、姿勢を正すのに効果的です。
動画を見ながら、挑戦してみましょう！

オフィスでストレッチ編：背中伸ばし（2021年9月3日 掲載）

（00:34～）背筋を伸ばし、姿勢を正します。両手を組み、手のひらを返しながら真上に上げましょう。椅子に座っても構いません。