今週の運動ワンポイントをおさらいしましょう(2021年9月3日分)

2021年09月04日 掲載

秋田魁新報に掲載された運動ワンポイントを復習しましょう。今週は1本です。

今週から「オフィスでストレッチ編」がスタート!
椅子に座ったままできる、簡単な運動を紹介しています。

今回の「背中伸ばし編」は、姿勢を正すのに効果的です。
動画を見ながら、挑戦してみましょう!

オフィスでストレッチ編:背中伸ばし(2021年9月3日 掲載)

(00:34~)背筋を伸ばし、姿勢を正します。両手を組み、手のひらを返しながら真上に上げましょう。椅子に座っても構いません。