運動ワンポイント「ピラティスエクササイズ編」の保存版が掲載されました。

2022年05月20日掲載

5月20日付の秋田魁新報12面に「運動ワンポイント」が、総集編として掲載されています。今回は「ピラティスエクササイズ編」です。

20の運動を紹介。正しい姿勢を維持して、骨盤を前後左右に傾けずに手足を動かす意識が大事です。動作に合わせて鼻から息を吸い、口から吐く基本の呼吸法も意識して行いましょう。