運動ワンポイント「ぶるぶる運動編」「タオル体操編」の保存版が掲載されました

2025年01月14日 掲載

1月14日付の秋田魁新報14面に「運動ワンポイント総集編」が掲載されました。今回は「ぶるぶる運動編」「タオル体操編」です。

「ぶるぶる運動編」「タオル体操編」あわせて２０個の運動を紹介しています。体を揺らすことで代謝をアップさせたり、タオルを使って体を鍛えてみましょう。

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「ぶるぶる運動編」「タオル体操編」を動画を見ながらやってみる

▶運動ワンポイント：ぶるぶる運動編

▶運動ワンポイント：タオル体操編

前回の運動ワンポイント「体幹エクササイズ編」もやってみませんか？

▶運動ワンポイント「体幹エクササイズ編」の保存版が掲載されました