正しい姿勢で歩こう 「歩くべあきた」スタートイベントでアドバイス
2019年08月22日 掲載
仲間とチームを組んで歩数などを記録し、健康づくりに取り組む「歩くべあきた」のスタートイベントが２１日、秋田市のＣＮＡアリーナで開かれました。
今回は、「働く世代の部」に参加する５３人が運動効果を高める正しい歩き方を学びました。ウオーキング時は、背筋を伸ばして目線を前に向けて歩き、「腕をしっかり後ろに引くように歩こう」などとアドバイスを受けました。
「歩くべあきた」は秋田市の主催で、今年で５年目。日常生活の歩数目標の達成に向けた取り組み。
２０２２年度までに２０～６４歳は１日８千歩以上、６５歳以上は１日６千歩以上にする目標を掲げています。