秋田魁新報に連載中の「運動ワンポイント」が、8月16日付の20面に総集編として掲載されました。
椅子を使った21の運動を紹介しています。
腕や足腰に力を加えてやるのがポイントです。

運動ワンポイント「椅子を用いた体操・筋トレ編」