今週の運動ワンポイントをおさらいしましょう（2021年2月1～5日分） 2021年02月06日 掲載 Facebook X（旧Twitter） LINE 今週、秋田魁新報に掲載された運動ワンポイントを復習しましょう。今回は「タオル編」です。 タオルを効果的に使って体を動かしましょう！気楽に挑戦してみてください。 タオル編：肺活量・代謝アップ（2021年2月1日 掲載） タオルを両脇の下を通して握り、胸式呼吸 タオル編：指先・握力強化（2021年2月2日 掲載） タオルを縦長に広げて持ち、肘を伸ばした状態で、左右の５本指を使ってタオルを上にたぐり寄せる タオル編：手首の柔軟性（2021年2月3日 掲載） タオルの両端を軽く握り、手首の利用しながらタオルをクルクルと前に回す タオル編：胸・背中伸ばし（2021年2月4日 掲載） タオルの両端を軽く握り、息を吸いながら腕を持ち上げて胸を開く。息を吐きながら背中を丸め、おへそをのぞき込んで肩甲骨を広げる タオル編：ウエスト・腰回り（2021年2月5日 掲載） タオルの両端を軽く握り、息を吸って背筋を伸ばし、息を吐きながら上体をねじる