秋田県スポーツ科学センターでは、運動の機会が減少している高齢者や、仕事・子育てが忙しく、スポーツ実施率が低い働き盛り世代を主な対象に、自宅や職場、親子で気軽に取り組める３つの運動プログラムを作成しました。
　楽しく実践できる内容となっておりますので、コロナ禍における運動不足解消にも最適なプログラムです。

【３つの運動プログラム】

①　「おうちで円熟体操」（シニア世代向け）
　　だれでも、いつでも、いつまでも自宅でも取り組みやすい健康体操です。

②　「オフィスでストレッチ」（働く世代向け）
　　疲れたと感じたときに、その場ですぐに実践できる気分転換となるストレッチ・筋トレです。

③　「親子でエクササイズ」（育児世代向け）
　　おうちがジム、親子で一緒に楽しくふれあえるエクササイズです。

秋田県スポーツ情報ステーションから視聴できます。
⇒　https://akitasports.com/

＜情報提供＞
秋田県スポーツ振興課