8月15日付の秋田魁新報15面に「運動ワンポイント総集編」が掲載されました。今回は「可動関節ほぐし編」です。

猫背の解消や転倒予防に効果的な運動を20個紹介しています。姿勢を正して念入りにじっくりと行ってください。

運動ワンポイント「可動関節ほぐし編」

「可動関節ほぐし編」を動画を見ながら一緒にやってみる

▶運動ワンポイント：可動関節ほぐし編

前回の「リラックス編」「スポーツ編」「作業・踊り編」もやってみませんか

▶運動ワンポイント「リラックス編」「スポーツ編」「作業・踊り編」