笑顔で体を動かす「いっぱいＵＧＯこう！　健康づくり」の参加者たち＝５月２７日、羽後町活性化センター

　羽後町は昨年度から、「いっぱいＵＧＯこう（動こう）！　健康づくり」と銘打ったエアロビクス教室を通年で開いている。椅子に座ったままできる運動を含め、無理なく楽しめるメニューを紹介し、運動習慣の定着にひと役買っている。参加する町民同士の交流の場ともなっている。

来場した参加者は最初に血圧を測定＝５月２７日

　教室は月１回、町役場に隣接する活性化センターで行われている。参加者募集に対して申し込みが相次ぎ、本年度は３０～８０代の４０人以上が名を連ねた。１年目の昨年度末に行った参加者アンケートでは「みんなと運動するのが楽しみ」などの声が寄せられたという。

　来場した参加者はまず町の保健師に血圧を測定してもらい、体調をチェック。講師を務める県エアロビック連盟副理事長の篠原育子さん（湯沢市）の指導を受け、筋力の衰えを防ぐトレーニングに取り組む。篠原さんは「ここに来ていること自体、素晴らしいこと」「心も体もすっきりするような時間にしたいと思います」と参加者に語り掛け、一つ一つの動作の効果を解説しながら教室を進めた。

椅子に座ったまま、入念にストレッチ運動＝５月２７日

　１時間の教室を終え、昨年度から毎月参加しているという女性（６４）は「肩凝りや膝、腰の痛みがなぜ起きるのか、どんな運動をすれば症状が軽くなるかを教われるのでありがたい」と感謝する。「家で１人で続けるのが寂しくなるころに翌月の教室がやって来るので、ちょうどいい」とも語った。

楽しみながらできる運動を紹介している篠原さん＝６月２４日

　「『面白かった』で終わらせず、頭に残ったメニューだけでいいので、継続して取り組んでほしい」と篠原さん。仲間と一緒に運動の充実感を味わうことができれば、認知症予防にもつながるとも訴える。町福祉保健課の保健師は「教室の参加者のうち半数は自宅でも教わった運動を続けているそうで、健康に対する意識が高まっていると思う」と話す。

　町の「健康に関する意識調査」（２０１４年）によると、ほとんど運動をしていない人の割合は５８.５％で、その前の０９年調査の６１％から２.５ポイント減少。１６年策定の「第２次健康うご２１計画」は、この数値を２５年には４５％まで下げるとした。目標達成への取り組みの一つとして、町民、特に男性に運動を促そうと、毎年恒例の「冬季ヘルスアップセミナー」を、本年度は男性限定で開く予定。体を動かす機会の提供や啓発活動を通じ、運動習慣の一層の定着を目指す。

教室が始まるまで、世間話に花が咲く＝６月２４日